Sant Valentí: Desmuntant els mites de l’amor romàntic

El dia de Sant Valentí s’ha convertit en una celebració global de l’amor romàntic, però també és una oportunitat per qüestionar els mites que ens han ensenyat sobre les relacions.

L’amor romàntic està envoltat de creences que, encara que poden semblar poètiques, sovint es distancien de la realitat. Un d’aquests mites és la idea que “l’amor tot ho pot”, una creença que ens fa pensar que, si estimem algú prou, podem canviar-lo o superar qualsevol obstacle. Aquesta visió pot portar-nos a ignorar mancances greus en la relació, com la manca de respecte o la incompatibilitat emocional, amb l’esperança que l’amor ho solucionarà tot. Però la veritat és que l’amor, per si sol, no és suficient per mantenir una relació saludable si no hi ha comunicació, confiança i límits clars.

Els mites més estesos

Un altre mite perillós és el de “la mitja taronja“, la idea que hi ha una persona destinada per a nosaltres i que ens completarà. Aquesta creença pot generar dependència emocional i fer-nos creure que sense aquella persona no som res. A més, pot portar-nos a tolerar comportaments abusius o tòxics per por de perdre “l’ànima bessona”. La realitat és que som éssers complets per nosaltres mateixos, i les relacions han de ser un complement, no una necessitat.

També és comú creure que “el cel és sempre rosa“, una visió que ens han venut a les pel·lícules i les novel·les, on les parelles viuen en una harmonia perfecta sense conflictes. Aquesta idealització pot fer-nos pensar que alguna cosa no va bé en la nostra relació si hi ha discussions o moments difícils. Però la realitat és que totes les relacions passen per alts i baixos, i el que importa és com es gestionen aquests moments, no que no existeixin.

I en últim lloc també volem comentar el mite de què “la gelosia són una prova d’amor“, una creença que normalitza el control i la possessió com a mostres d’afecte. En realitat són un signe d’inseguretat i, en els casos més greus, poden ser el principi d’un comportament abusiu. Una relació saludable es basa en la confiança i el respecte mutu, no en la por o el control.

Identificar senyals d’alerta (red flags)

Identificar els senyals d’alerta (red flags) en una relació és clau per evitar o sortir d’una situació tòxica. Un dels senyals més evidents és el control i la possessió: quan la parella intenta decidir amb qui pots parlar, què pots fer o com has de comportar-te. Aquest comportament, que sovint es justifica com a “preocupació” o “interès”, és en realitat una forma de limitar la teva llibertat i augmentar la teva dependència.

Un altre senyal d’alerta és la manipulació emocional, quan la parella utilitza frases com “Si m’estimessis, no ho faries” o “Sense tu, no soc res” per generar culpa i dependència. Aquestes tàctiques poden fer que la persona es qüestioni les seves decisions i prioritzi les necessitats de la parella per sobre de les seves.

L’aïllament és un altre senyal preocupant. Quan la parella t’allunya de la teva família o amics, està limitant el teu suport emocional i fent que depenguis més d’ella. Aquest comportament és especialment perillós perquè dificulta que la persona pugui demanar ajuda o veure la situació des d’una perspectiva externa.

La falta de respecte és una altra línia vermella que no s’ha de tolerar. Crits, insults o menyspreu són comportaments inacceptables que no s’han de normalitzar en cap circumstància. Finalment, qualsevol forma de violència és un senyal clar que la relació és tòxica i perillosa.

Com podem ajudar a algú que es troba en una relació tòxica?

Si sospites que algú del teu entorn està en una relació tòxica, és important actuar amb sensibilitat i empatia. Aquí tens alguns consells:

• Escolta sense jutjar: ofereix un espai segur perquè la persona pugui expressar els seus sentiments sense por de ser criticada.
• No minimitzis la situació: evita frases com “Tu ho permets” o “Això no és per tant”. Això pot fer que la persona es tanqui encara més.
• Informa’t i ofereix recursos: proporciona informació sobre serveis d’ajuda, com línies telefòniques d’emergència, teràpies o grups de suport.
• Respecta el seu ritme: sortir d’una relació tòxica pot ser un procés llarg i complicat. No pressionis, però fes-li saber que estàs allà per a ella/ell.
• Promou l’autonomia: recorda-li que mereix una relació basada en el respecte i la igualtat, i que no està sola en aquest procés

Sant Valentí és una oportunitat per celebrar l’amor, però també per reflexionar sobre què significa estimar i ser estimat de manera saludable. Desmuntar els mites de l’amor romàntic ens ajuda a identificar les relacions tòxiques i a construir vincles basats en el respecte, la confiança i la llibertat. Si algú del teu entorn està en una situació difícil, recorda que el teu suport pot ser clau per ajudar-la a trobar el camí cap a una vida més feliç i saludable.